lunes, 29 de abril de 2013

Experiencias de Ramiro Calle

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España.

Desde 1971 dirige el mayor centro de yoga en España, el Centro de Yoga Shadak, por el que han pasado más de trescientas mil personas.

Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

Durante 40 años, incansablemente, ha explorado, recuperado y aplicado, los métodos de sosiego y equilibrio, sintetizando los conocimientos de las psicologías de Oriente y Occidente.


viernes, 26 de abril de 2013

Los Gokai o 5 principios de Reiki,





Estos son los 5 principios o ideales del Reiki


Primer Ideal: Hoy no te enojes 
Este ideal trata del manejo correcto de las emociones, en este caso particular, de los enojos. No quiere decir que se debe suprimir el enojo, sino que se debe aprender a canalizarlo de una manera sana como por ejemplo, preguntándonos de donde viene el enojo y porqué reaccionamos de esa forma. El objetivo fundamental es darse cuenta del origen para que la misma reacción no se presente nuevamente. El hecho de suprimir el enojo puede ser peligroso para la salud en todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual. Si el enojo forma parte del estado normal, preguntémonos de dónde viene y si vale la pena desperdiciar tanta energía en ganar una discusión (o tener la razón) en lugar de ser feliz (y a veces ceder). Generalmente la crítica es la que nos hace reaccionar de esa forma. Si es así, agradezcamos a la persona por apuntarlo y aprenderemos de la experiencia, si no es así, no perdamos el tiempo ni energía en tratar de ganar la discusión, no vale ni el tiempo ni la energía!

Segundo Ideal: Hoy no te preocupes
Todas nuestras preocupaciones están fundamentadas en el miedo a lo que puede ocurrir en el futuro. Estas preocupaciones nos quitan el tiempo y la energía que podría servir para utilizarlos en otras cosas siendo más creativos. Si se encuentra en una situación que le atemorice o que le preocupe, ej.: "Qué pasaría si.... esto o aquello pasa?". Cree un plan de acción y hágalo lo más real que pueda cubriendo todas las posibles falencias u obstáculos, de esa manera logrará tener control sobre los miedos y dejará de preocuparse por cosas que no han pasado y que posiblemente nunca pasen. Trabajemos con los temores porque ellos atentan contra la salud, en todos los niveles.

Tercer Ideal: Hoy sé agradecido
Este es un ideal de suma importancia puesto que en el mundo de hoy no se acostumbra a dar las gracias por lo que uno tiene. El dar las gracias forma parte de un proceso importante de crecimiento del ser humano.

Cuarto Ideal: Hoy sé devoto a tu trabajo
Con relación al trabajo, es necesario ver tres aspectos: El primer trabajo debe ser el de darnos tiempo para nosotros mismos, para nuestro propio crecimiento espiritual, trabajando cada día. El segundo, si no amamos nuestro trabajo o quehaceres, tenemos dos opciones claras: la primera es dejar ese trabajo y buscar otro que realmente nos dé satisfacciones y la segunda es entregarnos al mismo con toda la energía y ganas, encontrándole el lado positivo. El tercer aspecto trata de que busquemos en el interior para que el trabajo en la Vida nos sea revelado, para que de esta manera podamos cumplir con el propósito en la vida. Si buscamos recibiremos una respuesta aunque ésta no siempre es la que esperamos.

Quinto Ideal: Hoy sé amable con otros
¿Cuántas veces somos amables con otros?¿Al entrar a algún lugar saludamos y nos despedimos? ¿Pedimos las cosas empezando con "por favor" y luego damos las "Gracias"? ¿Alguna vez le dice a un extraño "Que tenga un buen día"? Son pequeñas detalles que se han ido perdiendo en el tiempo, pero que logran efectos impresionantes en las personas. Con sólo decir "que tenga un buen día", podemos lograr una sonrisa en una persona. Seamos amables, demos amor incondicional al mundo y veremos cuán enriquecedora será esa experiencia